Λεμόνι: Γιατί δεν πρέπει να λείπει από την καθημερινότητά σου;

6 Ιανουαρίου 2018

Σου αρέσει πολύ το λεμονι και βάζεις ακόμα και στο ψωμί σου ή στις πατάτες τηγανητές; Τότε εισαι πολύ τυχερός διότι το λεμόνι είναι ένα συστατικό που δεν πρέπει να λείπει από την καθημερινότητά σου!

Οι λόγοι; Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, που θωρακίζουν την υγεία σου σε διάφορα επίπεδα!

Πιο συγκεκριμένα:

- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Η φλούδα του λεμονιού έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, που προστατεύει το ανοσοποιητικό από τις ασθένειες και δυναμώνει τον οργανισμό.

Πώς να απορροφήσεις τη βιταμίνη C από τις φλούδες; Μπορείς να πίνεις αφεψήματα και να ρίχνεις μεσα μια φλουδίτσα από λεμόνι. Τσάι ή χαμομήλι με λεμόνι είναι ό, τι πρέπει για τις κρύες μέρες και νύχτες του Χειμώνα! 

Ακόμα καλύτερα μπορείς να τρίβεις λίγο λεμόνι μέσα στο νερό που καταναλώνεις! Ή αντί για χυμό λεμονιού στο φαγητό και στη σαλάτα να βάζεις τριμμένο λεμόνι. Και πιο υγιεινό θα είναι και δίνει και μια διαφορετική κι ευχάριστη γεύση στη σαλάτα σου και στο φαγητό σου! 

- Είναι τέλειο συμπλήρωμα διατροφής

Δε χρειάζεται να αγοράζεις βιταμίνες σε περιόδους άγχους και τρεξίματος. Βάλε το λεμόνι στη διατροφή σου με διάφορους τρόπους και θα δεις διαφορά. 

- Καταπολεμά την κυτταρίτιδα

Πέρα από τον υγεία σου, φροντίζει και το σώμα σου! Το τρίμμα από λεμόνι μπορεί να γίνει καταπληκτικό φυσικό peeling για να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα! 

Ν.Κ.

Πηγή: e-sante.fr

 


ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Απιστία: Για ποιους λόγους συμβαίνει και τι δείχνει
Στην περίπτωση της απιστίας, η πρώτη...
Πώς μπορούμε να αποκτήσουμε αυτοπεποίθηση;
Γιατί χάνουμε την αυτοπεποίθηση μας;...
Πρόβλημα στη σχέση: Τι να κάνεις όταν ο άλλος απομακρύνεται;
Δεν επικοινωνούμε με τον σύντροφό μου....